Dicas para Mulheres | Saúde Mental | Segurança | Relacionamentos Saudáveis | Apoio Emocional. Conteúdos diários para fortalecer sua autoestima e proteção.
Uma das amarras mais fortes que prendem uma mulher a um relacionamento abusivo é o medo paralisante de perder os filhos ou de ficar sem nenhum amparo material. O agressor, conhecendo essa fragilidade, costuma usar ameaças jurídicas como tortura psicológica: “se você sair por essa porta, nunca mais vê as crianças” ou “vou te deixar […]
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Tomar a decisão de denunciar um agressor é um dos momentos de maior coragem e tensão na vida de uma mulher. Muitas vezes, o medo de ir até uma delegacia física — o receio de ser vista entrando no prédio, a vergonha de expor a intimidade para estranhos ou a impossibilidade de sair de casa […]
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Se pudéssemos materializar o sentimento mais pesado que uma mulher carrega ao sair — ou tentar sair — de um relacionamento abusivo, esse sentimento não seria o medo, nem a raiva, mas sim a culpa. É uma sombra densa e pegajosa que sussurra constantemente no ouvido da vítima: “se você tivesse ficado calada”, “se você […]
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É a história mais repetida nos grupos de apoio e nos consultórios de terapia: “O começo foi mágico. Ele era perfeito, atencioso, parecia ler meus pensamentos e me tratava como uma rainha”. Para muitas mulheres, o início de um relacionamento abusivo não se parece com um filme de terror, mas sim com um conto de […]
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Quando falamos em violência doméstica, a imagem que vem à mente da maioria das pessoas é a da agressão física ou dos gritos da violência psicológica. No entanto, existe uma modalidade de abuso silenciosa, muitas vezes confundida com “organização financeira” ou “cuidado do marido”, que atua como uma corrente invisível impedindo a mulher de partir: […]
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Sair de um relacionamento tóxico ou abusivo exige muito mais do que coragem física; demanda uma reestruturação completa da sua realidade psíquica. O Contato Zero não é uma técnica de manipulação para fazer o parceiro sentir sua falta, nem um jogo de poder imaturo. Ele é uma ferramenta de desintoxicação severa e necessária. Muitas mulheres […]
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Quantas vezes você acordou e, antes mesmo de sair da cama, foi bombardeada por um diálogo interno cruel? Frases como “eu não vou conseguir”, “não sou boa o suficiente” ou “estou exausta de ser eu mesma” ecoam na mente de muitas mulheres como uma rádio quebrada que nunca desliga. Na Rede Violeta, sabemos que a […]
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Em nossa jornada afetiva, frequentemente navegamos por águas turvas onde sentimentos legítimos se confundem com comportamentos tóxicos. Desde muito cedo, somos ensinadas a romantizar certas atitudes, acreditando que uma dose de insegurança é o tempero indispensável da paixão. No entanto, existe uma fronteira crítica e perigosa que separa o sentimento humano natural da objetificação do […]
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Uma das maiores dificuldades para quem observa um relacionamento abusivo de fora — e, principalmente, para quem o vivencia por dentro — é compreender por que a relação não termina na primeira agressão. A resposta raramente é simples, mas passa quase sempre por uma dinâmica psicológica poderosa e aprisionadora conhecida como o Ciclo da Violência. […]
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Você já saiu de uma discussão sentindo-se exausta, confusa e questionando sua própria memória, mesmo tendo certeza absoluta do que disse ou ouviu minutos antes? Essa sensação de “nevoeiro mental”, onde a realidade parece distorcida e você começa a se perguntar se está exagerando ou até mesmo “ficando louca”, não é um acidente. Ela é, […]
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