Categoria: Cura

Se pudéssemos materializar o sentimento mais pesado que uma mulher carrega ao sair — ou tentar sair — de um relacionamento abusivo, esse sentimento não seria o medo, nem a raiva, mas sim a culpa. É uma sombra densa e pegajosa que sussurra constantemente no ouvido da vítima: “se você tivesse ficado calada”, “se você […]

Sair de um relacionamento tóxico ou abusivo exige muito mais do que coragem física; demanda uma reestruturação completa da sua realidade psíquica. O Contato Zero não é uma técnica de manipulação para fazer o parceiro sentir sua falta, nem um jogo de poder imaturo. Ele é uma ferramenta de desintoxicação severa e necessária. Muitas mulheres […]

Quantas vezes você acordou e, antes mesmo de sair da cama, foi bombardeada por um diálogo interno cruel? Frases como “eu não vou conseguir”, “não sou boa o suficiente” ou “estou exausta de ser eu mesma” ecoam na mente de muitas mulheres como uma rádio quebrada que nunca desliga. Na Rede Violeta, sabemos que a […]

Escrita Terapêutica: 3 Exercícios de Journaling Muitas vezes, a dor emocional que carregamos é tão densa e complexa que parece impossível verbalizá-la para outra pessoa, por mais confiável que ela seja. É nesse silêncio angustiante que a escrita terapêutica surge como uma ferramenta poderosa e acessível de acolhimento. Não se trata de ter talento literário […]

Mirar o espelho e não reconhecer o reflexo é uma dor comum a muitas sobreviventes. O trauma fragmenta a identidade, tornando a tarefa de confiar em si mesma após o abuso um desafio que, por vezes, parece intransponível. Aqui na Rede Violeta, entendemos que essa reconstrução é delicada. Você não está “quebrada” além do reparo; […]